关于爱耳日「世界上的爱耳日是哪一天」

#湖南医聊超能团##清风计划##第22个全国爱耳日#

2021年3月3日是第22个“全国爱耳日”，今年爱耳日的主题为“人人享有听力健康”。

随着生活节奏的加快，患有各种耳病的人群也在增加。

28岁的小王加了通宵班之后，第二天早上，突然觉得右侧耳朵嗡嗡作响，听不见声音了，小王赶紧来到医院就诊，经过系列检查后，他被诊断为突发性耳聋。

小王很疑惑：为什么我的耳朵平白无故就出问题了？

湖南中医药大学第一附属医院耳鼻喉科专家朱镇华教授表示：其实，耳朵出问题，绝不是偶然。

长期让耳朵处于亚健康的状态，有可能会患上严重耳疾，比如听力下降、耳鸣、眩晕，严重者会患上突发性耳聋甚至永久性耳聋。

另外，有些常见耳病久治不愈，或是愈后反复复发，让人觉得耳疾很“难缠”。

常见的高发耳病

朱镇华教授介绍：目前，常见的高发耳病有三种。

真菌性的外耳道炎

很多人平时喜欢去休闲场所洗耳采耳，全身性慢性疾病，机体抵抗力下降，或全身长期大剂量应用抗生素，都容易导致真菌性的外耳道炎。

其症状为耳内奇痒、有闷胀感，耳道内会分泌少量的水样分泌物。

耳鸣

耳朵不间断地鸣响，称为耳鸣。

是由于内耳里微小的毛细胞受损所引起。

导致耳鸣的原因包括：听觉损伤（强噪音）、耳垢、感染、某些药物的副作用、鼓膜穿孔、中耳积液、高血压、肿瘤、糖尿病和年老体弱。

突发性耳聋

有些人早上一起来，突然就发现耳朵听不见了。

这就是突发性耳聋，也称作“暴聋”或“突聋”。

生活节奏快、精神压力大；

长期戴耳机听音乐，玩网络游戏开很大的音量；

生活不规律等不健康的生活方式都可能引起突发性耳聋。

得了耳病怎么办？

对症下药 食疗相佐

朱镇华教授介绍：真菌性的外耳道炎比较顽固，而且用药有讲究。

一些人喜欢买些抗生素滴剂自行处理，但往往越用越糟。

这是因为耳内的环境已经十分潮湿，再用滴剂的话，里头的沉淀物不仅出不来，还会加重病情，耳朵会益发痒痛难忍。

治疗真菌性外耳道炎时，应首先清除外耳道内的所有真菌痂皮及分泌物，尽量保持外耳道干燥。

局部可搽敷或滴用3%水杨酸酒精，1%麝香草酚酒精。

耳鸣严重者可适当服用抗惊厥药（苯妥英钠）和镇静药（安定、舒乐安定）。

耳鸣严重影响日常生活时，可配戴特制耳鸣掩蔽器；

若病情顽固，应采取手术治疗；

某些耳鸣患者用针灸治疗后也有一定的效果。

突发性耳聋是耳病中的急症，须尽早就医，及早治疗。

一般而言，患者在接受治疗十天左右，能基本恢复听力，三个月之内可彻底治愈。

但如果救治不及时，很可能使听力神经纤维受损，导致永久性耳聋。

目前，治疗突发性耳聋一般选择扩张血管、改善微循环、营养神经以及促进内耳代谢的药物。

对于这些耳朵常见病，饮食保健的基本原则是：

清淡为主；

多食米、面、豆类、蔬菜水果；

适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等，避免肥肉辛辣之品；

戒烟酒。

以下是几个治疗耳鸣、耳聋的常见食疗及药疗方：

由肾虚所致的耳鸣耳聋

枸杞子粥：枸杞子10g，粳米100g，同煮成粥。

有补益肝肾、聪耳明目的作用，适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。

山药粥：山药20g，粳米100g，同煮成粥。

有健脾补肾的作用，适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。

由风热或肝火所致的耳鸣耳聋

荷叶粥：荷叶10g （鲜品加倍，效果更佳），大米100g。

将大米煮成粥后，再放入荷叶，略煮即可。

有清热泻火的作用，适用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。

荸荠：洗净去皮，生食能清热生津，可防治风热所致的耳鸣耳聋。

海蜇：洗净切丝，加黄瓜丝油盐，做菜食用。

有清泻肝火的作用，适用于肝火型耳鸣。

要耳聪，常按摩

▶按摩耳廓 双手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下来回按摩，直至耳廓充血发热。

▶下拉耳垂 用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，每次15次～20次。

▶推摩耳根 食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，每次40次～50次。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。

▶上拉耳廓 用右手绕过头部拉住左耳廓上沿向上拉20次，再以同样的方法用左手拉右耳廓20次。

（编辑zebra。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 朱镇华

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